5月も後半になりました。昼の日差しは暑いのに朝夕の風は冷たく感じられ、体調を整えるのにチョット大変ですね。まだまだカラダの深部は冷えています。足が冷たい方お腹が冷たい方結構います。体温が36度の方は足はおよそ−10度で26度位です。これから靴下を履くのがイヤですが靴下を履かなくても、足首だけはレッグウォーマーをはいて温める事をして下さいね。足首の内側には冷えに効く三陰交(さんいんこう)という大切なツボがあります^_^

足の冷えをとりましょう。